SVAR
Besvart 14.04.2026 15:34:34
Hei
Takk for ditt spørsmål. Det er vanlig for småbarnsforeldre å streve litt før en får på plass de beste søvnrutinene for barna.
Det er vanskelig å gi eksakte råd når det gjelder barn og søvn. Det finnes ingen fasit. Vi har lagt ved en lenke som beskriver forhold rundt barn og søvn. Det er viktig at dere kjenner på hva som føles riktig for dere.
Det høres ut som om dere har innarbeidet gode fornuftige rutiner for gutten deres. Rutiner som fungert bra før tannutbrudd og feber. Når gutten nå er helt frisk, kan det være lurt å starte opp med de samme rutinene igjen. Gode rutiner endres fort, da spesielt ved sykdom eller ferie. Det blir da alltid litt utfordrende å komme tilbake til de gode rutinene. Husk å gi dette tid. Det tar tid å komme tilbake til tidligere rutiner.
Det virker som om det er i tidligste laget, for gutten deres, å stå opp klokken fire om natten. Du beskriver at han fortsatt virker trøtt. Fortsett med å legge gutten ned i sengen og med å roe ham der ved å holde en hånd på ham og snakke gjentagende med rolig og trygg stemme. Dersom dette fortsatt ikke fungerer kan dere forsøke å være i rommet sammen med ham, f. eks ligge på en madrass på gulvet, uten at dere signaliserer at det er morgen. En kan, på denne måten, forsøke å hale ut "morgentiden", litt etter hvert.
Vi anbefaler samme leggetid hver kveld. Det er like viktig med gode morgen ritualer. At en gjennom hele uken også i helger står opp til samme tid. Ha samme ritualer i leggesituasjon, f.eks synge samme sang. Barn har behov for forutsigbarhet og gjentakelser. Dette skaper trygghet, som igjen bidrar til ro og bedre søvn.
Det er krevende å stå i rutine endring. For et barn er det viktig at foreldrene er trygge på at det de gjør er det beste for barnet. Vi anbefaler at dere støtter hverandre under endringen, og at dere er konsekvente og ikke gir etter for hva barnet ønsker i nuet. Barnet trenger at dere voksne hjelper det med å etablere gode søvnrutiner.
Det kan være fornuftig å vente med en endringen til en vet at en klarer å stå i det.
Ved å kontakte barnetes helsesykepleier kan dere få mer spesifikke råd tilpasset deres barn, vi kan kun svare på generelt grunnlag.
Lykke til.
Hilsen redaksjon ved hjelp av helsesykepleier
Jeg synes også du bør lese:
attach_file